kontakt

Välkommen till Kenzai

Din resa mot en starkare version av dig själv

Vi kombinerar modern träningsfilosofi med de bästa verktygen för att du ska nå dina mål. Upptäck vad som gör Kenzai till mer än bara ett gym.

Läs mer om oss

Börja idag

Ta första steget – kontakta oss för en gratis konsultation

Osäker på hur du ska börja? Våra personliga tränare hjälper dig att lägga upp en plan som faktiskt fungerar i din vardag. Hör av dig så kör vi!

Kontakta oss nu

Gemenskap & Utveckling

Håll dig uppdaterad med Kenzai Community

Från nya gruppass till inspirerande framgångshistorier och träningstips. Se vad som händer på gymmet just nu och ta del av våra senaste nyheter.

Se senaste nytt

Din träning, ditt val

Utforska våra träningsvärldar

På Kenzai erbjuder vi allt från tunga lyft till mental balans. Vi har skapat specialiserade zoner och gruppass som hjälper dig att hitta glädjen i rörelse, oavsett din nuvarande form eller tidigare erfarenhet.

Kraftzonen

Modern utrustning för fria vikter och maskiner som bygger din basstyrka.

Fight Club

Utmana din kondition och koordination med våra dynamiska boxningspass.

Harmoni & Balans

Fokus på rörlighet, andning och bålstabilitet för en hållbar kropp.

Community Pass

Svettas tillsammans i högintensiva pass ledda av våra coacher.

Din partner för hälsa

Vi bygger din kropp och framtid

Kenzai är mer än bara ett gym – det är en plats där hälsa, vetenskap och gemenskap möts. Vi hjälper dig att nå hållbara resultat genom personlig guidning och den senaste utrustningen.

Erfarna Coachar

Våra certifierade tränare har bred kunskap inom styrketräning, rörlighet och nutrition för att ge dig bästa möjliga stöd.

Fokus på Resultat

Oavsett om du vill bygga muskler, öka konditionen eller må bättre i vardagen, skapar vi förutsättningarna för att du ska lyckas.

Framgångshistorier från Kenzai

Vad våra medlemmar säger

”Kenzai har den bästa utrustningen för tung styrketräning i stan. Atmosfären är otroligt motiverande och coacherna finns alltid där för att korrigera tekniken så att man lyfter säkert och effektivt”

Erik Johansson

Medlem sedan 2023

”Genom personlig träning på Kenzai har jag nått mål jag aldrig trodde var möjliga. Upplägget är professionellt och skräddarsytt efter mina förutsättningar. Rekommenderas varmt till alla som vill ha riktiga resultat”

Anders Bergström

PT-klient

”Jag älskar variationen på passen! Instruktörerna sprider så mycket energi och gemenskapen på gymmet gör att jag faktiskt ser fram emot varje träningspass. Det är verkligen en plats för alla”

Maria Lindgren

Yoga & Cardio entusiast

”Som nybörjare kände jag mig välkommen direkt. Lokalen är fräsch och det är aldrig för trångt. Att börja träna här är det bästa beslutet jag tagit för min hälsa i år!”

Johan Nilsson

Nybörjare

Senaste nytt från Kenzai

Inspiration, tips och händelser

Håll dig uppdaterad med allt som händer i vårt community. Här delar vi med oss av träningstips, nya passupplägg och spännande nyheter som hjälper dig att hålla motivationen på topp hela året.

  • Återhämtningens betydelse för din hormonbalans och prestation
    Återhämtningens betydelse för din hormonbalans och prestation

    Muskler byggs inte på gymmet, de byggs när du vilar. Intensiv träning höjer kortisolnivåerna (stresshormon), och utan tillräcklig återhämtning kan detta leda till muskelnedbrytning och sömnproblem. För att optimera dina hormoner som testosteron och tillväxthormon krävs minst 7–8 timmars sömn och ett strategiskt intag av näring direkt efter passet. Vi rekommenderar en kombination av snabba…

    Kenzai
  • Boxning på Kenzai: Varför det är den ultimata konditionsträningen
    Boxning på Kenzai: Varför det är den ultimata konditionsträningen

    Letar du efter ett sätt att bränna fett utan att spendera timmar på löpbandet? Vårt pass ”Fight Club” kombinerar anaerob styrka med aerob uthållighet. Under ett 45-minuters boxningspass kan du bränna upp till 800 kalorier, samtidigt som du stärker din core och förbättrar din reaktionsförmåga. Det är en av få träningsformer som engagerar hela kroppen…

    Kenzai
  • Varför du slutar se resultat: Konsten att använda progressiv överbelastning
    Varför du slutar se resultat: Konsten att använda progressiv överbelastning

    Många fastnar i samma rutiner månad efter månad utan att se förändring. Nyckeln till muskeltillväxt och styrka är progressiv överbelastning – att systematiskt öka kraven på musklerna. Det handlar inte bara om tyngre vikter; du kan också öka antalet repetitioner, förbättra din rörelseomfång (ROM) eller korta ner vilotiden mellan seten. På Kenzai ser våra coacher…

    Kenzai

Svar på dina funderingar

Har du frågor till oss?

Här har vi samlat de vanligaste frågorna om medlemskap, träning och våra lokaler. Hittar du inte det du söker? Tveka inte att kontakta vår personal på plats.

Hur börjar jag träna hos Kenzai?

Det är enkelt! Du kan antingen teckna medlemskap direkt här på hemsidan eller besöka oss under bemannade tider för en rundvisning och hjälp med registrering.

Erbjuder ni provträning?

Ja, självklart! Vi erbjuder alltid ett kostnadsfritt pass för nya kunder så att du kan känna på atmosfären och testa vår utrustning innan du bestämmer dig.

Vilken åldersgräns har gymmet?

Vi har en generell åldersgräns på 16 år. Ungdomar från 13 år är välkomna att träna i målsmans sällskap efter en genomgång med en av våra tränare.

Ingår personlig träning i medlemskapet?

Vid tecknande av årskort ingår alltid en konsultation med en PT. Därefter kan du köpa till enstaka pass eller paketlösningar anpassade efter dina mål.

Har ni gruppträningspass?

Ja, vi har ett brett utbud av pass så som Yoga, Boxning och HIIT. Du bokar din plats enkelt via vår app eller i receptionen.

Finns det dusch och bastu?

Absolut. Våra omklädningsrum är utrustade med rymliga skåp, duschar och en bastu där du kan koppla av efter ett hårt träningspass.